क्या आप जानते हैं तुलसी के पत्ते, हल्दी और काली मिर्च खाने से स्वाभाविक रूप से आपकी सर्दियों की अधिकांश बीमारियां ठीक हो सकती हैं और आपको गर्म और स्वस्थ रखा जा सकता है ।
आयुर्वेद मसालों और जड़ी बूटियों के अनुसार सिर्फ स्वाद बढ़ाने से बहुत अधिक थे, उन्हें पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा के साथ-साथ कई घरेलू उपचारों के लिए सक्रिय अवयवों के रूप में इस्तेमाल किया गया था।
यहां बताया गया है कि आप प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने,
चयापचय में सुधार करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए इन आसानी से उपलब्ध मसालों और अवयवों का उपयोग कैसे कर सकते हैं।
तुलसी, हल्दी और काली मिर्च सर्दियों के लिए क्यों अच्छी हैं? (Why are Tulsi, Turmeric and Black Pepper good for winters?)
सर्दियों भोग और आराम के बारे में सब कर रहे हैं, लेकिन यह भी समय है जब शरीर को पर्याप्त शक्ति की जरूरत है हड्डी हल्का ठंड और बुखार, सर्दी, खांसी, सिर दर्द, शरीर में दर्द और बुरा पाचन जैसे स्वास्थ्य के मुद्दों का मुकाबला करने के लिए ।
तुलसी, हल्दी और काली मिर्च ये सभी मसाले और जड़ी-बूटियां एंटी वायरल, एंटी-भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर होती हैं, जो दर्द को ठीक करने में मदद करती हैं,
पाचन की प्रक्रिया को तेज करती हैं और एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों की मौजूदगी मौसमी सर्दी, खांसी और बुखार से निपटने के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करती है।
तुलसी के पत्ते सर्दियों के लिए अच्छे क्यों हैं? (Why are the Tulsi leaves good for winters?)
तुलसी को पवित्र तुलसी के नाम से भी जाना जाता है, जिसकी पूजा लगभग हर भारतीय घर में की जाती है। इसके अलावा धार्मिक प्रासंगिकता है, यह छोटा सा पौधा स्वास्थ्य समृद्ध गुणों से भरा है,
विशेष रूप से इस पौधे की पत्तियां आम सर्दी, वायरल, बुखार, भीड़ से लड़ने में मदद करती हैं,
यह तुलसी के पत्तों में कैम्पेन, सिनेल और यूजेनॉल की उपस्थिति के कारण है।
बैक्टीरियल और वायरल संक्रमणों से लड़ने से लेकर अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, इन पत्तियों को अपने काधा, चाय या घरेलू उपचारों में जोड़ने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है ।
सर्दियों में काली मिर्च का सेवन क्यों करना चाहिए? (Why must you consume Black Pepper in winters?)
काली मिर्च को अपने अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के लिए मसालों का राजा भी कहा जाता है। सिस्टम को साफ करने और विषहरण से ही,
काली मिर्च में पोषक तत्वों की उपस्थिति छाती की भीड़, बुखार, सर्दी खांसी को कम करने में मदद कर सकती है।
दरअसल, समामेलन हल्दी और काली मिर्च ठंड के मौसम के कारण होने वाली आधी स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा काली मिर्च में कैंसर रोधी गुण होते हैं
जो कैंसर को रोकने में मदद करते हैं। यह मेटाबॉलिज्म और आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है, मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करता है और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।
हल्दी का? (Why Turmeric?)
हल्दी एक और आवश्यक मसाला है, जिसका उपयोग इसके अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के लिए सदियों से किया जाता रहा है।
करक्यूमिन नामक एक सक्रिय यौगिक की अच्छाई से खचाखच भरा, यह मसाला दर्द, घावों को ठीक करने में मदद करता है, चयापचय और प्रतिरक्षा में सुधार करता है।
सर्दियों में कच्चे या पाउडर हल्दी दोनों का सेवन मौसमी एलर्जी, बुखार, सर्दी और भीड़ का मुकाबला करने में मदद करता है।
इसके अलावा इसके एंटी-भड़काऊ, एंटी वायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर को रोकने, दूध में मिलाए जाने पर नींद संबंधी विकारों का इलाज करने में मदद करते हैं और मौसमी फ्लू को कम करने में भी मदद करते हैं।
