Tuesday, January 11, 2022
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नए साल में लिया है वेट लॉस का रेजोल्यूशन (Have taken the resolution of weight loss in the new year)

अगर न्यू ईयर पर आपने भी वेट लॉस करने का मन बना लिया है, तो आप हमारे द्वारा बताए जा रहे इन योगासनों का सहारा ले सकते हैं|

नए साल की शुरुआत हो चुकी है. साल की शुरुआत में ज्यादातर लोग वेट लॉस का रेजोल्यूशन लेते है, क्योंकि आजकल मोटापा एक बड़ी समस्या बन चुकी है, जिससे ज्यादातर लोग परेशान है|

वजन घटाना कोई आसान काम नहीं हैं, इसके लिए लोग हर संभव प्रयास करते हैं, लेकिन कई बार तमाम कोशिशों के बावजूद हालात ज्यो के त्यो रहते हैं|

दुनियाभर में लोग वजन घटाने के लिए क्या कुछ नहीं करते, कभी घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, तो कभी-कभी तरह-तरह की डाइट का सहारा लेते हैं, लेकिन कई बार ये सारे तरीके धरे के धरे रह जाते हैं|

क्या आप भी वजन घटाने के लिए कई तरह के तरीके आजमा कर थक चुके हैं, तो आज हम आपके लिए लाए हैं बेहद आसान तरीका,

जो आपके वजन को कम करने के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते है|

आज हम आपको बताने जा रही हैं कुछ ऐसे योगासन, जो आपके लिए काफी कारगर साबित हो सकते हैं|

सर्वांगासन योग (Sarvangasana Yoga)

Have taken the resolution of weight loss in the new year

मोटापा कम करने के साथ-साथ कब्ज से राहत दिलाने और पाचन क्रिया को सक्रिय बनाने के लिए सर्वांगासन योग काफी कारगर है|

इस योग के अभ्यास से आप आसानी से अपनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं. ये आपके लिए कई तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है|

इस योगासन के जरिए आप अपने बढ़ते वजन पर तो कंट्रोल पा ही सकते हैं, इसके अलावा मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने व थायराइड के स्तर को संतुलित रखने में भी ये योग काफी मदद कर सकता है|

सेतुबंधासन योग (setubandhasana yoga)

Have taken the resolution of weight loss in the new year

यह आसन पेट की अतिरिक्त चर्बी को तो कम करता है, इसके साथ ही मांसपेशियों को टोन करने और पाचन में सुधार करने के साथ-साथ हार्मोन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है|

सेतुबंधासन करने से महिलाओं की मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं भी काफी हद तक दूर हो जाती है|

इससे योग को करने से पीठ की मांसपेशियां भी मजबूत होती है|

यदि पीठ में किसी प्रकार का दर्द हो तो उसमें भी आराम मिलता है|

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है| यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है|

अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें| एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है|

Jatin Patelhttps://highnews11.com
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