Friday, May 13, 2022
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Ankurit Moong Dal Ke Fayde: क्या आप भी रोजाना खाली पेट खाते हैं अंकुरित मूंग दाल? सेहत पर होता है ऐसा असर

अंकुरित मूंग दाल में गजब के फायदे छिपे होते हैं. अगर आप रोजाना इसका सेवन करते हैं तो न केवल आपकी इम्यूनिटी पावर बूस्ट अप हो जाएगी बल्कि आप कोरोना समेत किसी भी बीमारी से लड़ सकते हैं.

Ankurit Moong Dal Ke Fayde

कोरोना महामारी के इस दौर में सरकारों से लेकर डॉक्टर तक सभी इम्यूनिटी पावर बढ़ाने पर जोर दे रहे हैं. डॉक्टरों का कहना है कि जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी, केवल वही इस वायरस के आगे सर्वाइव कर पाएंगे. अंकुरित मूंग दाल ऐसी ही एक बेहतरीन चीज है, जिसका नियमित सेवन आपकी इम्यूनिटी Moong Sprouts Benefits को बूस्ट कर सकती है.

डॉक्टरों के मुताबिक मूंग दाल Ankurit Moong Dal को रातभर पानी में भिगोकर रखने के बाद उसमें जब अंकुर फूटते हैं, वे सेहत के खजाने Health Benefits Of Eating Sprouts से कम नहीं होते. इसकी वजह भी है. दरअसल अंकुरित मूंग में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक, आयरन, मिनरल, एंटी-ऑक्सि‍डेंट, कॉपर, विटामिन ए, बी, विटामिन सी, विटामिन ई जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यही नहीं, इसमें फैट की मात्रा भी बहुत कम पाई जाती है.

मजबूत होती है इम्यूनिटी पावर

अगर आप भी रोजाना सुबह उठकर फ्रेश होने के बाद खाली पेट एक मुट्ठी अंकुरित मूंग दाल Ankurit Moong Dal खाते हैं तो आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी मजबूत हो सकती है. आप चाहें तो सलाद या चाट के रूप में भी अंकुरित मूंग दाल को खा सकते हैं. आइए हम आपको इसके फायदों के बारे में बताते हैं.

अंकुरित मूंग खाने से मिलने वाले फायदे | Ankurit Moong Dal Ke Fayde

वजन घटाने में रामबाण

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो अंकुरित मूंग दाल Ankurit Moong Dal आपके लिए किसी रामबाण से कम नहीं है. दरअसल अंकुरित मूंग में फैटी की मात्रा काफी कम पाई जाती है, जो वजन कम करने में मददगार होती है. ऐसे में रोजाना खाली पेट अंकुरित मूंग का सेवन करने से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.

पाचन समस्याओं को करती है दुरुस्त

लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी की वजह से दुनिया में इन दिनों लाखों लोग पाचन संबंधी दिक्कतों से जूझ रहे हैं. ऐसे में वे रोजाना अंकुरित मूंग Ankurit Moong Dal का सेवन करके इस समस्या से निजात पा सकते हैं. मेडिकल एक्सपर्ट के मुताबिक अंकुरित मूंग में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो पाचन और पेट को बेहतर रखने में मदद करती है.

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

कोरोना समेत किसी भी बीमारी से पहला बचाव इंसान की रोग प्रतिरोधक क्षमता करती है. इस क्षमता को मजबूत करने में अंकुरित मूंग Ankurit Moong Dal भी बढ़िया विकल्प है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करते हैं. जिससे आपका शरीर रोगाणुओं को अपने ऊपर हावी नहीं होने देता.

ये भी पढ़ें- जानिए आपको सर्दियों में क्यों पीना चाहिए टमाटर का सूप? मिलेंगे ये 5 गजब के फायदे

हार्ट अटैक से होता है बचाव

अंकुरित मूंग (Ankurit Moong Dal) के सेवन से आपका दिल स्वस्थ रहता है और शरीर में ब्लड की अच्छे तरीके से सप्लाई करता रहता है. अंकुरित मूंग के सेवन से दिल में क्लॉट बनने की समस्या भी काफी हद तक कम हो जाती है. जिससे आपका हार्ट अटैक से बचाव होता है.

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